DBT — Terapia Dialética Comportamental
Uma abordagem que auxilia no desenvolvimento de habilidades para lidar melhor com emoções intensas, impulsividade, sofrimento emocional e dificuldades nos relacionamentos.
Psicoterapia para mulheres
Um espaço de acolhimento, escuta e cuidado
Para mulheres adultas que desejam compreender melhor suas emoções, enfrentar desafios com mais clareza e construir uma vida mais leve e com sentido.
Atendimento on-line com base em evidências, acolhimento e compromisso com a sua saúde mental.
Sobre mim
Me chamo Alana Brígida e sou psicóloga clínica. Meu trabalho é voltado para o cuidado da saúde mental de mulheres adultas, oferecendo um espaço seguro, acolhedor e ético para quem deseja compreender melhor suas emoções, enfrentar dificuldades e viver de forma mais leve e significativa.
Desde o início da minha trajetória na Psicologia, meu propósito tem sido acompanhar mulheres em seus processos de autoconhecimento, cuidado emocional e transformação. Minha formação e minha prática clínica são guiadas pela Psicologia baseada em evidências, sempre com atenção à singularidade de cada história.
Atualmente, atuo com atendimentos on-line para mulheres em todo o Brasil e sou pós-graduanda em Análise Comportamental Clínica com ênfase em terapias comportamentais contextuais, com aprofundamento em DBT (Terapia Dialética Comportamental) e ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso).
Abordagem
Minha prática clínica é orientada pela análise do comportamento e pelas terapias comportamentais contextuais, sempre considerando a história de vida, o contexto e as necessidades de cada paciente.
Trabalho com base na Prática Baseada em Evidências (PBE), integrando conhecimento científico, experiência clínica e as particularidades de cada mulher atendida. Isso permite um cuidado psicológico mais ético, individualizado e coerente com a realidade de cada processo terapêutico.
Entre as abordagens que fazem parte do meu trabalho, destaco:
ACT — Terapia de Aceitação e Compromisso
Uma abordagem voltada para o desenvolvimento de flexibilidade psicológica, ajudando você a se relacionar de forma mais saudável com seus pensamentos e emoções e a construir uma vida mais alinhada com seus valores.
Serviços
01
Psicoterapia
Atendimento psicológico on-line para mulheres adultas, com foco em acolhimento, escuta qualificada e cuidado.
A psicoterapia é um espaço seguro em que você pode falar sobre o que sente, compreender melhor suas emoções, desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida e construir caminhos mais coerentes com quem você é e com o que faz sentido para você.
Como funciona
- Atendimento on-line
- Sessões de 50 minutos
- Frequência semanal
- Atendimento para mulheres adultas em todo o Brasil
- Realizado via Google Meet
Para quem a psicoterapia pode ajudar
Ansiedade, sobrecarga emocional, autoestima, autocrítica, burnout, dificuldades nos relacionamentos, regulação emocional e construção de uma vida mais alinhada aos próprios valores.
02
Palestras
Além da clínica, também realizo palestras, encontros e participações em projetos voltados à saúde mental das mulheres.
Os temas podem ser adaptados de acordo com a necessidade de cada espaço, instituição ou evento, sempre com uma linguagem acessível, ética e embasada.
03
Criação de conteúdo
Também atuo com criação de conteúdo sobre saúde mental, psicoterapia, autocuidado, regulação emocional e vivências femininas.
Meu objetivo é construir uma comunicação ética, acessível e sensível, que aproxime a Psicologia da vida cotidiana e favoreça reflexões importantes sobre cuidado emocional.
Estou aberta à criação de conteúdos para projetos, ações, campanhas e colaborações que estejam alinhados aos valores do meu trabalho.
Vamos conversar
Se você deseja iniciar seu processo terapêutico, tirar dúvidas sobre os atendimentos, conversar sobre palestras ou falar sobre criação de conteúdo e parcerias, será um prazer conversar com você.
CRP: 08/44391
Se este é o seu momento de começar, você será bem-vinda.
Falar no WhatsApp
Ao clicar, o WhatsApp abre com uma mensagem inicial para facilitar o contato.
Instagram — @alanabrigidapsico
